綱島の整体で肩こりでお悩みのあなたにおすすめのお店。

2020/02/17

ブログ

綱島の整体で肩こりでお悩みなら整体院修がおすすめです。

肩こりとは肩の筋肉が緊張して固くなった状態の事を言います。

筋肉が緊張する原因には２つの原因があります。筋肉を動かしすぎたために起こる緊張、いわゆる筋肉痛と、筋肉を動かさない為におこる緊張です。肩こりは動かさない事による筋肉の緊張によって筋肉が固くなった状態の事です。筋肉が緊張すると血行不良がおこり筋肉を固くします。血行不良が起こると筋肉を緊張させている緊張成分が、筋肉から排出されず滞るため、いつまでも筋肉は緊張し続けます。そして、緊張した筋肉は伸縮しづらい為、その周辺の筋肉は今まで以上の運動を必要とし、さらに緊張し続けます。緊張する筋肉の範囲は、どんどん大きくなります。悪循環になり、筋肉の緊張に比例して痛みも大きくなります。又、筋肉の緊張により、静脈も圧迫され、老廃物の排出が出来ないため、いつまでも痛みやだるさが残ります。このようにして筋肉の緊張の範囲が大きくなり、それに比例して痛みも増していきます。肩こりを解消するには、筋肉を柔らかくすればいいのですが、筋肉を柔らかくするために行ってはいけない事があります。

筋肉を柔らかくする上でやってはいけない事！

１．揉む

２．指圧（強く押す）

３．無理に伸ばす

１．揉む

筋肉を揉むことを一般にマッサージといいますが、緊張した筋肉を揉むことにより炎症を起こします。この状態を揉み返しといいます。

２．指圧（強く押す）

筋肉が緊張し痛みがある場所を強く押した場合、反発し、更に緊張します。やってはいけない、危険な方法です。

3．無理に伸ばす

伸ばして柔らかくなる筋肉の状態は、使って緊張した場合だけです。それ以外の慢性的な筋肉の緊張状態を無理に伸ばす場合、筋肉の繊維が切れてしまいます。これもやってはいけない事です。

以上。揉む・指圧・無理に伸ばす。という行為は今より筋肉が緊張しますので、結果的に悪化してしまいます。

整体院修では、揉む・指圧・無理に伸ばすという事をせずに筋肉を柔らかくする技術がありますので、綱島の整体で肩こりにお悩みの方におすすめです。